Tudo chega àquele que espera, como se costuma dizer. O problema é que a espera para ser feliz pode ser mais ou menos longa, dependendo da idade que se tem hoje.

Está sobrecarregado com problemas e a felicidade parece fora do seu alcance? Não se preocupe, não está sozinho! Quando se é criança, aguarda-se a maioridade, que é sinónimo de liberdade e independência. Mas depois vem o trabalho, as responsabilidades, as contas a pagar, os empréstimos a pagar… E depois começa-se a sonhar em voltar a ser uma criança. A boa notícia é que não precisa de voltar atrás no tempo para ser feliz. A má notícia é que se estiver na casa dos 20 ou 30 anos, terá de esperar um pouco mais.

Então, com que idade somos realmente felizes? Antes de mais, existe uma « curva de felicidade » em forma de U. Peritos realizaram um estudo em 145 países e descobriram que, para a maioria dos sujeitos, esta curva sobe a partir dos 50 anos, uma idade que corresponde a uma certa estabilidade profissional e pessoal. Mas a verdadeira felicidade atinge picos entre os 60 e 75 anos de idade. Isto não é muito surpreendente: em geral, este é o momento em que as pessoas se reformam, em que os seus filhos são independentes e os seus empréstimos são pagos… Dizemos « em geral ».

Para além da idade, a ciência descobriu outro factor que contribui grandemente para a felicidade. Como a jornalista Temma Ehrenfeld explica na sua coluna para Psicologia Hoje, outro estudo com mais de 200.000 pessoas descobriu que aqueles que valorizam e alimentam a amizade acima de tudo tendem a levar vidas mais felizes, mais gratificantes. Por outras palavras, concentrarmo-nos na sua família é bom, mas manter os seus amigos leais por perto é ainda melhor.

Leia também: Celebridades: Paul Pogba É Rotulado De « Cobarde, Traidor E Hipócrita » Pelo Seu Irmão

Claro que isto não significa que não se possa ser feliz o resto do tempo. A vida está cheia de altos e baixos, e ninguém é imune a eles, qualquer que seja a sua idade. Dito isto, não é surpreendente que uma das chaves da felicidade seja estar com amigos. Mesmo que seja apenas por algumas horas por semana, ajuda-o a relaxar, desconectar, reduzir o stress e ser mais feliz no geral. Aí o tem, sabe o que fazer até fazer 60 anos.