O sentimento de medo e aflição nas pessoas são notórios. Em tempos em que a maior preocupação é a existência do coronavírus, ninguém quer ficar doente. Para que isso não aconteça, há que adoptar certas práticas. Passamos a apresentar-lhe sete formas de prevenir a gripe.

Evite manter contato muito próximo com uma pessoa que esteja infectada.

Lave sempre as mãos com água e sabão e evite levar as mãos ao rosto e, principalmente, à boca.

Leve sempre um frasco com álcool-gel para garantir que as mãos sempre estejam esterilizadas.

Mantenha hábitos saudáveis, ou seja, alimente-se bem e coma bastante verduras e frutas. Beba bastante água.

Não compartilhe utensílios de uso pessoal, como toalhas, copos, talheres e travesseiros.

Se achar necessário, utilize uma máscara para proteger-se de gotículas infectadas que possam estar no ar.

Evite frequentar locais fechados ou com muitas pessoas.

No entanto existe várias outra formas de prevenção da gripe, todavia devem ser prescritas e aplicadas por um técnico de saúde como por exemplo a vacina.

A vacina da gripe é a melhor maneira de evitar a gripe e suas complicações. Todos os anos, é necessário receber uma nova dose, já que a sua composição é alterada de acordo com o tipo de vírus mais provável de se disseminar.

A vacina previne aproximadamente 70-90% dos casos de gripe, mas não protege contra outras infecções respiratórias, como o resfriado.

O efeito preventivo da vacina da gripe é observado cerca de duas semanas após a sua administração. Por isso, a aplicação da vacina deve ser feita antes do inverno, época em que ocorrem os maiores índices de infecção. Como o vírus utilizado na vacina foi inativado em laboratório, não é possível que a vacinação provoque gripe.

As reacções adversas à vacina da gripe que podem ocorrer normalmente costumam ser leves, como a dor no local da injecção, febre e mal-estar, que duram um ou dois dias.

Há evidências de que quem recebe a vacina todos os anos desenvolve maior resistência à doença, por isso, todas as pessoas que tiveram acesso à vacina devem recebê-la anualmente.